-Tập yoga trong tiếng nhạc không chỉ tốt cho sự vận động của cơ thể mà còn rất tốt cho trí não.
Người tập có thể ngồi Thiền, tập thở trong tiếng kinh Tây Tạng hay nghe nhạc phát trên đài. Vì vậy, tùy theo sở thích cá nhân mà mỗi người đều có “gu” riêng khi chọn nhạc.
Âm nhạc thực sự là phương thức hiệu quả kích thích năng lượng trong phòng tập. Nếu luyện tập tại lớp yoga, giáo viên sẽ bật nhiều loại nhạc khác nhau tùy theo mục đích dùng âm nhạc tác động đến học viên. Một số danh sách bài hát có sự khác biệt rõ giữa 3 phần mở đầu, đoạn giữa, và kết thúc; số khác chỉ được duy trì trong phần đầu của buổi tập.
Tuy vậy, sự thư giãn của người này có thể gây phiền toái đến người khác vì “gu” mỗi người mỗi khác. Nhiều người không thích tập với nhạc khi đến lớp nhưng sẵn lòng “chiều chuộng” bản thân với vài bản nhạc quen thuộc khi thực hành tại gia.
Bên dưới là danh sách một số bản nhạc Relaxation Music người tập có thể dùng khi luyện tập, thư giãn cùng yoga:
Về trang chủ thủ thuật, mẹo vặt
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét